לוותר על הסוכר הלבן - איך לעשות זאת באופן שפוי

זה לא פשוט לוותר על הסוכר הלבן. הוא נמצא בכל מקום
מהצד השני, לאנשים עם נטייה להשמנה יש נטייה להשתמש בו כמקור אנרגיה זמין, ואז... להשמין.
---
ההצעה שלי היא לעשות קודם כל הפרדה ברורה בין להיגמל מהסוכר הלבן הגלוי (זה שאתם ממתיקים בו את הקפה/תה) לבין להיגמל מהסוכר הלבן הלא גלוי (בתוך  מאכלים ועוגות)

הראשון, הוא המטרה שלי עבורכם
השני, הוא לפנאטים, ולמיטיבי לכת.

--
איפה אתם שותים את הסוכר הלבן? האם בקפה? האם בתה? האם במקום אחר?
שתייה מוגזת, ושתיה חמה, מזמינה המתקה.
אני מציע לכם להוריד את ההמתקות האלה, ואולי אף לשקול להמנע לחלוטין מקפה, או מתה, אם אינכם יכולים לעשות משהו אחר.

כלומר פשוט לא לשתות תקופה מסוימת, ואז ללמוד לשתות בלי סוכר.
זה מועיל, ומשמעותי.

כל ויתור על הסוכר הלבן יכול לעשות רק טוב.

רשומות פופולריות