להוריד עוד שני קילו אחרונים - המלכודת שיכולה להרוס את הדיאטה

לפעמים נוצר מצב שיורדים במשקל באופן דרמטי (יותר או פחות), מצליחים לשמור עליו ואז מרגישים שרוצים להוריד רק עוד 2-3 קילו בשביל להגיע למשקל האידאלי.

מנסים בכל הכוח, והשני קילו הללו לא יורדים.

לעתים מנסים לעשות דברים קיצוניים, כמו דיאטות יותר כסאחיסטיות, יותר קיצוניות.
לעתים זה מישהו שמאיר לנו שצריך רק להוריד את השני קילו הללו ואז...

זה המקום שכדאי מאוד לשנות את דפוס החשיבה.

לעתים שני הקילו הללו הם כל כך חשובים לנו שלא צריך להוריד אותם. אני מתכוון שאנחנו עדין צריכים אותם מבחינה גופנית ונפשית. אנחנו זקוקים להם.
ניסיון להוריד אותם זה ללכת כנגד עצמנו.

זה להשקיע את המשאבים במקום לא נכון. כדאי להשקיע את המשאבים בלהחזיק את הדיאטה, בהמשך שינוי דפוסי האכילה, ולא במשהו אחר.

ראיתי כבר לא מעט אנשים שמנסים להילחם בשני קילו הללו, ובגלל שהמלחמה כל כך קשה, הם מתעייפים, חוזרים להרגלי האכילה שלהם, ועולים שוב במשקל.

את המצב הזה אפשר לדמות למצב של אנשים ששתים בסירה, ומנסים לסדר אותה ולא מצליחים. הם מנסים בכל כוחם לסדר אותם ומרוב התנועה שהם עושים על הסירה הם הופכים את הסירה.

לעתים כדאי להשאיר את השני קילו הללו. אם הם צריכים לרדת, הם ירדו, ואם לא אז לא.


2 comments:

  1. תודה על הבלוג הנהדר:) חזק ואמץ בעבודך! אני מאד מאמין בשימוש בבלוגים כחלק מתהליך ההרזיה... זה היה גם הגורם להקמת www.DietBlogs.co.il.

    בהצלחה!
    חיים.

    השבמחק

רשומות פופולריות