לא לעשות חשבונות בדיאטה - דיאטה מיום ליום

כאשר מתחילים לשים לב להרגלי האכילה ומנסים לשנות אותם, חשוב שלא להכנס לחשבונאות.

כשאני מתכוון לחשבונאות אני לחישובים מהסוג:
  • היום נשברתי בדיאטה אז מחר אוכל פחות
  • היום אני אוכל פחות אז מחר אוכל יותר
  • וכד'
כדאי מאוד שלא לעסוק בחשבונאות מהסוג הזה.

היום זה היום, אתמול זה אתמול, ומחר זה מחר.
לכל יום יש לו את החשבון שלו. לא כדאי להתעסק ב"גרירה" מהיום למחר למחרתיים.

אם לא הצלחתי היום, מחר מתחיל יום חדש.

גישה זאת של "עשית דיאטה", תומכת גם בגישת הצעדים הקטנים שאומרת להצליח רק עכשיו. רק העכשיו הוא החשוב. גישה זאת מפחיתה "בזבוז אנרגיות" באופן משמעותי ומאפשרת למקד יותר את הכוחות בעכשיו.



אין תגובות:

פרסום תגובה

רשומות פופולריות