לאהוב את האוכל שלך - כל מה שאת/ה אוכל/ת מזין אותך


חלקנו רגילים לחשוב על חלק מהאוכל שאנחנו אוכלים כאוכל רע.

זה עשוי להיות:

  • לחם לבן
  • סוכר לבן
  • גלידה
  • שוקולד
  • פחמימות
  • קפה
  • וכד'

הרעיון שכדאי להבין שבעצם כל דבר שאנחנו אוכלים מזין אותנו. כל דבר שאנחנו אוכלים תורם לנו. אני יודע שהתחלה זה רעיון שנשמע מוזר.

כחלק משיטת הצעדים הקטנים כדאי להבין שכל אוכל מזין אותנו גופנית/נפשית/ רגשית/ רוחנית...
כל דבר מועיל לנו. יש להבין שאם זה לא היה מועיל לנו באיזו שהיא רמה לא היינו אוכלים אותו, ואולי הוא לא היה קיים בעולם.

אפשר לקחת כמה ימים להרהר בכך.

לאחר מכן אנחנו יכולים להזכיר לנו את העבודה הזאת בזמן שאנחנו אוכלים (כל אוכל).
בזמן האוכל אנחנו יכולים להזכיר לעצמנו את העובדה הזאת שכל אוכל שאנחנו אוכלים מזין אותנו.

אין תגובות:

פרסום תגובה

רשומות פופולריות