לאהוב את האוכל שלך - בעזרת שיטת הצעדים הקטנים

אחד הדברים שעלול לקרות לאנשים שעושים דיאטה הוא לשנוא את האוכל שלהם כתבתי על כך בפוסט לאהוב את האוכל שאת/ה אוכל/ת. שם עודדתי אותך לשנות את יחסך לאוכל והצעתי את שיטת הצעדים הקטנים כשיטה שיכולה לעזור לך לשפר את יחסך עם האוכל.


בפוסטים הבאים אני אציע מספר תרגילים משיטת הצעדים הקטנים שיוכלו לתת לך השראה כיצד לשפר את מערכת היחסים שלך עם האוכל.


תוכל/י לבחור מה לאמץ ומה לא. מדובר ברעיונות בלבד שחלקן מתאימים לחלק מהאנשים.

כדאי לעבוד עם מה שנראה לך מתאים לך עכשיו ולא עם מה שצריך או נראה נכון.



אין תגובות:

פרסום תגובה

רשומות פופולריות