מדוע אוכלים יותר מידי? תרגיל דיאטה חשוב ביותר

היום, סיום יום העצמאות, כמה שבועות אחרי סיום פסח... זהו זמן טוב לבחון מחדש את הדיאטה שלכם...

רוב האנשים נוטים לאכול יותר  מידי באופן כללי, ובארוחות משפחתיות, או ארוחות חברתיות אחרות בפרט.

מדוע?
מדוע אוכלים  יותר מידי?

בחודש האחרון הצעתי לכל האנשים שעובדים אתי בטכניקות של אימון אישי לעשות רישום יומי מדוע הם אכלו מה שהם אכלו...

וזה גם מה שאני מציע לכם, אתם שקוראים את בלוג דיאטה שלי..
נסו לשאול את עצמכם (בכתיבה) מדוע אכלתם יותר מידי... נסו לחקור את השאלה הזאת לאורך לפחות שבועיים

שימו לב שאין הכוונה שתתחילו לשנות משהו בשבועיים האלה, רק תכתבו על כך לעצמכם.. ותוודאו שאתם לומדים ומלמדים את עצמכם מה קורה עם האכילה שלכם - עם הדיאטה שלכם.



3 תגובות:

  1. יש לך בלוג יפה ומעניין, ממתינים בשקיקה שתכתבי בו.

    השבמחק
  2. זה לא נראה כמו מתכון לדיאטה מהירה. אנשים רוצים לראות תוצאות ומהר. לדרת במשקל תוך זמן קצר מבלי לחכות

    השבמחק
  3. אחלה בלוג מחכה לעוד כתבות.

    השבמחק

רשומות פופולריות