הקדמה לפסח (ולחגים בכלל)

עבור רוב האנשים חופשת פסח 2012 תהיה דומה בהכל לחופשות פסח קודמות:

  • העיתונים ואתרי האינטרנט יהיו מלאים בהצעות לחג - איך לא לאכול יותר מידי, או אפילו איך לרזות בחג
  • מה לאכול/ לא לאכול לטובת הדיאטה שלכם
אחרי החג ותוך כדי יציעו לכם פעילות גופנית או דיאטת כסחא כזאת או אחרת.

כולנו מכירים את הריטואל הזה: כולם יודעים מה צריך לעשות (כאילו) ומציעים לנו איך להרזות. אנחנו מרגישים אשמים. עושים דיאטה מיוחדת אחרי פסח ו.. שוכחים מהכל. 

אולי גם אני אכתוב פוסט לחג (בכל זאת קשה להתאפק) ובכל זאת...

עכשיו, כמה ימים לפני החג (וגם אם אתם קוראים את הפוסט הזה תוך כדי החג או אחריו) קחו את הזמן למחשבה על הדיאטה שלכם.  כתבתי לא מעט פעמים בבלוג דיאטה זה, וגם קצת באתר אימון עצמי את הרעיון שדיאטה קשורה לשינוי הרגלים לאורך זמן ועל כך ששינוי דיאטה זה דבר שצריך להיעשות לאורך זמן (ראו המבחן של כל דיאטה).

אז לפני שאתם קופצים למים וקוראים כל פיסת מידע על איך לאכול נכון בחג, קחו בחשבון לקחת פסק זמן פנימי ולבדוק את הדיאטה שלכם. גם אם בחרתם לאכול בחג "כמו שצריך" זה בסדר, זה נכון! רק תעשו את זה  מתוך בחירה. 






אין תגובות:

פרסום תגובה

רשומות פופולריות