אכילה בשעות בערב

אחת הטעויות החוזרות על עצמן אצל הרבה אנשים היא אכילה מופרזת בערב.

אם אתם נוהגים לאכול בשעה מאוחרת מידי, או אתם נוהגים לאכול ארוחה גדולה מידי
אם את/ה נוהג/ת לאכול בערב בשעה מאוחרת מידי ו/או את/ה אוכל/ת ארוחה גדולה מידי. כדאי לכם לשקול לשנות הרגל זה.

יתכן שכדאי לכם לשקול לאכול את הארוחות הגדולות עד הצהרים (יש שאומרים בבוקר) ואילו בשעות הערב גם לאכול ארוחות קטנות, וגם לאכול אותן בשעה מספיק מוקדמת, רחוקה משנת הלילה.