דיאטה, הרזיה, דיכאון, מיניות ויציריות

לרוב, כאשר אנשים עם משקל יתר מתחילים לשמור על הרגלי אכילה נאותים הם מתחילים לרדת במשקל. זה כמובן נפלא: אנשים המעוניינים להרזות, מרזים.

אחת התופעות האפשריות של הפחתה במשקל היא באסה, דיכאון וכד'. יש לתופעה הזאת הסברים רבים, ביולוגים, ונפשיים. מה שחשוב לי להעביר בפוסט הזה הוא שהירידה במצב הרוח עשויה להתרחש. כמו כן כדאי לדעת שאחרי זמן מצב הרוח מתאזן, אבל חשוב לזכור שכאשר יורדים דרמטית במשקל עלולה לעתים להיות ירידה במצב הרוח.

תופעה אפשרית אחרת של הפחתה במשקל היא הכירות מחודשת עם "הגוף", לעתים מגיעות הרגשות של יצריות, מיניות. אנרגיות שהלכו קודם לכן לאיבוד. גם כאן חשוב להעביר שזהו מצב שמתרחש, מצב שלעתים מבלבל כי אנשים ששנים לא היו רגילים להרגיש את היצריות שלהם עשויים להתגלות אליה מחדש.

חשוב להתייחס לתופעות האלה וללמוד איך להיפגש איתן. מניסיוני, שיטות שמתעסקות בגוף-נפש ועוזרת לאנשים לשפר את התפקוד שלהם כגון שיטת אלכסנדר, טכניקת פלדנקרייז וכד' יכולות לסייע למפגש יעיל עם רגשות גופנים-נפשיים שמתעוררים עקב ירידה במשקל. דבר שבאופן עקיף עוזר להמשיך "בעשיית הדיאטה".

אין תגובות:

פרסום תגובה

רשומות פופולריות