להגיע למשקל האידאלי בדיאטה זה קל יותר מאשר לשמור על המשקל האידאלי לאורך זמן

אחרי כמה זמן ש"עושים דיאטה" הרזיה מגיעים למצב שבו מרזים. לעתים ממש ממש אחרי כמה שבועות או חודשים מגיעים למשקל שרוצים ולעתים מגיעים למשקל קרוב ומרגישים שחסר רק עוד קצת ואז נגיע למשקל האידאלי.

חשוב להבין שאם עשית דיאטת כסאח, עכשיו מתחילה העבודה שלך.
לרדת במשקל זה קשה אבל לא מאוד. הקושי המשמעותי, התהליך המשמעותי מתחיל בלשמור על המשקל האידאלי שלך.

לעתים קרובות העניין הגדול שבעיית המשקל מעמידה בפנינו היא איך לשמור על מערכת הרגלים כזאת שנשמור על הטווח המשקל האידאלי שלנו.

בנקודה הזאת רוב האנשים נופלים. יש קושי לסגל הרגלי אכילה חיובים לאורך זמן. זאת אחת הסיבות לנדנדת המשקל שרוב האנשים נמצאים בה: השמנה דיאטת הרזיה, השמנה, דיאטת הרזיה, השמנה....

אם נדע שלרוב הקושי הגדול בדיאטה זה לשמור על המשקל האידאלי שלנו ונזכור שהקושי הגדול לא מתמקד בלהגיע למשקל האידאלי אז אולי זה יעזור לנו להתייחס לכל תהליך הדיאטה באופן שונה ולא להתמקד בירידה במשקל.

אין תגובות:

פרסום תגובה

רשומות פופולריות