נשברים בדיאטה - חלק א

חלק מהאנשים שעושים "דיאטה", במובן המקובל של המילה, "נשברים".

במילה נשברים אני מתכוון למצב שאנשים חוזרים חוזרים לאכול כמו שאכלו בעבר. למשל שלוקחים פתאום מאכל אהוב שנחשב אסור כמו טבלת שוקולד, חוזרים לאכול בשעות מאוחרות של הלילה וכד'.

מצב זה יכול לקרות בגלל מצבים שונים.

זה יכול להיות קשור, למשל ל:
  • משבר כולשהו כמו לחץ בעבודה או בבית.
  • שעמום
  • מצב רוח
  • ועוד..
  • ועוד..
בפוסט זה אני רוצה להדגיש שמדובר במצב שקורה ללא מעט אנשים והוא לא אופייני רק לך.

בפוסטים אחרים אתייחס לשאלות מה לעשות כשנשברים בדיאטה, איך לעזור לעצמנו שזה יקרה פחות פעמים, ואיך להשתמש בנקודת השבירה לטובת המשך הדיאטה.

אין תגובות:

פרסום תגובה

רשומות פופולריות