לא להיות רעבים

כלל חשוב מאוד שקשור לדיאטה ולאכילה מאוזנת הוא לא להיות רעב.

זאת טעות אופיינית של אנשים רבים שמנסים לרדל במשקל או לשמור על המשקל שלהם.

רעב עלול להשפיע לרעה.

למשל:
  • אנשים רעבים עשויים להיות עצבנים
  • מצב רוחם של אנשים רעבים יכול להיות מושפע לרעה
  • כושר השיפוט של אנשים רעבים עשוי להיות לקוי
  • אנשים רעבים עלולים לחשוב כל הזמן על אוכל
  • וכד'
רעב נותן מסד לאדם שחסר, דבר שיכול לגרום לו לפתח שומן בהמשך.
כאשר חוזרים לאכול, העובדה שקודם היה רעב, עלול לבלבל ולסבך את המערכת כולה.

אפשר לכתוב על כך הרבה, אבל הרעיון הוא ברור: מאוד חשוב שלא לעשות דיאטת רעב, מאוד חשוב שלא להרעיב את עצמנו.

בטווח הארוך רעב יתגלה כטעות גדולה ביותר.

אין תגובות:

פרסום תגובה

רשומות פופולריות