לשתות מים

לעתים מערכת הבקרה שלנו לא עובדת מספיק טוב, כך שאנחנו לא מרגישים צמאים, זאת למרות שחסר לנו נוזלים. לפיכך חשוב מאוד לזכור לשתות מים.

ישנם מצבים שבהם אנשים מרגישים רעב, אוכלים ואוכלים בעוד שלמעשה הם צמאים.
ישנם מצבים שאנשים כמעט מתייבשים בלי להרגיש זאת ואז הם אוכלים.

מים אפשר לשתות גם אם לא מרגישים צמא מיוחד. פשוט אפשר להתחיל לשתות ואז לגלות עם צמאים או לא.

יש אנשים שמחזיקים בקבוק מים לידם (בעבודה, בנסיעה וכד') בכדי שיהיה להם סימן שכדאי להם לשתות.
אחרים מכוונים שעון שיצלצל כל זמן קצוב בכדי שיזכיר להם לשתות.

תהיה הדרך אשר תהיה חשוב לזכור לשתות מים.







אין תגובות:

פרסום תגובה

רשומות פופולריות