חשיבות התפילה והתערבותו של אלוהים בדיאטה

באופן עקיף שאלו אותי מהי תפילת הדיאטה.

אני מאמין שבשביל לשנות הרגלים אשר מושרשים עמוק (כמו הרגלי אכילה) כדאי מאוד להעזר באלוהים, או בכוח עליון.

על מנת לעשות שינוי עמוק של האישיות כדאי מאוד להעזר באלוהים, יהיה שמו וכינויו אשר יהיה.

לעתים קרובות אני רואה עדיפות לכך שהתפילה או בקשת העזרה יהיו אישיים ולא מוכתבים ממישהו אחר (למרות שזה גם אפשרות כמובן).

ההצעה שלי היא פשוטה לבקש מאלוהים עזרה. בשפה הפשוטה ביותר משהו כמו:

• אלוהים תעזור לי עם הרגלי האכילה שלי
• אלוהים בוא תתערב פה, אני זקוקה/ה לעזרה

כל תפילה היא טובה.

אני באופן אישי מעדיף את התפילה הפשוטה.

תודה למים שאנחנו שותים

באחד הפוסטים כתבתי על חשיבות ההבנה שהאוכל הוא דבר טוב. כמו כן כתבתי עד כמה חשוב לשתות מים בדיאטה.

בפוסט הזה אני רוצה להתייחס לאפשרות להגיד תודה למים שאנחנו שותים.

אמירת תודה היא דבר מאוד חשוב משמעותי בחיים בכלל, ובשינוי הרגלי אכילה בפרט.

באופן כללי ביותר כשאנחנו אומרים תודה למשהו הדבר הזה גדל ומתפתח בצורה חיובית יותר.

לאמירת תודה למים יכולות להיות הרבה מאוד השפעות חיוביות שלא אכנס אליהם בפוסט הזה. רק אזכיר שאמירת תודה למים יכול לסייע לנו לעשות דיאטה, לשפר את מערכת יחסנו עם המים וכמובן יכול להזכיר לנו לשתות מים בדיאטה שלנו.


אני מציע לנסות להגיד תודה למים במשך שבוע לפחות ואז להחליט אם זה הכיוון

• אפשר להגיד תודה למים שאנחנו שותים ברגע זה
• אפשר להגיד תודה למים שנמצאים לידנו (אני שם על שולחן העבודה שלי מים, שאזכור לשתות. בכל פעם שאני מסתכל עליהם אני מנסה לזכור להגיד להם תודה)
• בהמשך אפשר להגיד תודה למים שנמצאים בגוף שלנו - זה משהו שיכול לעזור לנו להבריא.
  

בהצלחה

האוכל הוא חבר טוב ולא אויב אכזר

לפעמים כאשר "עושים דיאטה", מתחילים לפתח רגשות עוינות כלפי האוכל. כך שבכל פעם כשאוכלים או כשחושבים על אוכל מרגישים לא טוב, מרגישים "אנטי" כלפי האוכל, שונאים את האוכל וכד'.

כמובן שזוהי גישה בעייתית. אני מאמין שהרגשות והמחשבות שלנו משפיעים על החיים שלנו בתחומים רבים. אני סבור שאם אנשים מפתחים רגשות ומחשבות עוינות כלפי האוכל שהם אוכלים, הדבר לא מועיל להם, לתהליכי העיכול שלהם, לדיאטה שלהם, להנאה שלהם מהחיים ועוד...

אם נחשוב באופן רציונלי נבין שאוכל הוא דבר מאוד חיובי. הוא מזין אותנו, עוזר לנו לבנות ולשמר את גופנו, עוזר לנו לקבל כוח לחיים, יש כאלה שרואים אותו כ"דלק לחיים". לפיכך חבל לשנוא אותו.

על תפילה ואוכל אני אכתוב בזמן אחר. מה שחשוב לי להבהיר בפוסט הזה הוא שהאוכל הוא דבר חיובי, שכדאי להתייחס אליו באופן חיובי, לאוהב אותו, ולקבל אותו לתוכנו. חלק מהתוצאות החיוביות של גישה זו עשויות לבוא לידי ביטוי בשיפור תהליכי העיכול שלנו, בהגדלת בהנאה שלנו מהאוכל בפרט ומתהליך החיים בכלל .